Grupo de Meditación Online Mindfulness Transpersonal

Somos ya más de 250 personas en esta comunidad creada durante la pandemia por el instructor de meditación y terapeuta Antonio Albanés.

Es un espacio para compartir diversas herramientas de autoconocimiento y bienestar emocional basadas específicamente en Mindfulness y Terapia Transpersonal. Estas técnicas permiten aliviar diversas formas de sufrimiento, como el estrés crónico, depresión, ansiedad, síndrome de burn out, etc.

La comunidad se ha ido transformando y evolucionando según lo ha hecho nuestra propia vida colectiva, pero mantiene su esencia de exploración desde nuestro Ser más profundo, a través de estos modelos. Hoy te invito a que formes parte de ella, si pudieras estar interesado o interesada en:

  • Aprender las bases de la meditación Mindfulness para comprender y gestionar mejor tus emociones.
  • Avanzar en tu práctica meditativa semana tras semana.
  • Tener un espacio comunitario de conversación profunda, en torno al autoconocimiento y el desarrollo humano.
  • Explorar temas de tu vida cotidiana desde la consciencia, como el estrés, las emociones, las pérdidas, las creencias limitantes, la autoestima, la relación de pareja, la salud integral, alcanzar tus metas, el perdón, el agradecimiento, etc.

Fechas y horarios:

  • Todos los miércoles a las 20:00h (hora de la Ciudad de México)

Consulta aquí tu diferencia horaria

El grupo es y seguirá siendo gratuito. Para participar, puedes unirte al grupo de WhatsApp para enterarte de las notificaciones, recibir información y contenidos de valor, en este enlace:

Grupo de Meditación Online Mindfulness Transpersonal

Reglas del grupo de WhatsApp

Para una mejor convivencia y para evitar saturación de mensajes y archivos, es importante observar estas normas básicas:

  • Dirigirse con respeto a los y las integrantes de la comunidad.
  • No compartir contenidos que no estén relacionados con los modelos de Mindfulness y Terapia Transpersonal. Aunque hay muchos modelos de desarrollo humano, no todos parten de los mismos principios y se puede generar confusión.
  • Si quieres compartir algún contenido que consideres relevante para los objetivos del grupo, primero contáctame en privado para que valide que están alineados con los modelos mencionados.
  • No compartir anuncios ni cadenas, de ninguna índole.
  • En ocasiones hay información de interés a la comunidad o peticiones de ayuda que no necesariamente tiene que ver con los modelos mencionados. Si me envías la información previamente para que la revise, puedo autorizar su publicación.

Instructor

Antonio Albanés

  • Instructor Nivel 1 en MBSR (Reducción del Estrés Basado en Mindfulness) por el Instituto Mexicano de Mindfulness, siguiendo los lineamientos de formación del Mindfulness Center de la Universidad de Brown y del Global Mindfulness Collaborative.
  • Consultor en Mindfulness con doble certificación por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal (EDT) y la Universidad Europea Miguel de Cervantes.
  • Terapeuta Transpersonal con doble certificación por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal (EDT) y la Universidad Europea Miguel de Cervantes.
  • Coach Especialista en Transformación y Coach de Vida/Life Coach, certificado por el International Coaching Group (ICG).
  • Cuenta con más de 30 años de experiencia indagando en su propio conocimiento interno, siendo practicante de disciplinas como Taichi, Chikung, Eneagrama, Meditación Budista y Trabajo Terapéutico con Medicinas Ancestrales.
  • Imparte retiros, cursos, talleres y conferencias, presenciales y virtuales.

Colabora con empresas e instituciones, entre las más destacadas:

  • Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México.
  • Departamento de inclusión de PEMEX.
  • Instituto Universitario Franco Inglés de México.
  • Universidad UTEL.
  • Subdirección Regional de Educación Básica Atlacomulco.
  • UCSD (Universidad de California en San Diego) Center for Mindfulness.

Contacto