Lleva consciencia a tu naturaleza séptuple
Antecedentes
La cosmovisión del mundo occidental contemporáneo es desintegradora. Vivimos en el paradigma de la simplificación formulado por Descartes, quien concibió al sujeto pensante separado del resto de sí mismo, de su cuerpo y de sus emociones.
Si el cuerpo está enfermo, acudimos al médico, quien atiende los efectos, los síntomas e intenta arreglarlos sin arreglar las causas. Si tenemos problemas emocionales, acudimos al psicólogo, al psicoterapeuta o al psiquiatra. Si tenemos inquietudes espirituales o religiosas, acudimos a maestros y sacerdotes.
Se entienden como partes separadas, que no tienen relación las unas con las otras y que incluso algunas se pueden priorizar en detrimento del resto.
Diversas tradiciones sagradas concibieron al Ser Humano como un conjunto de cuerpos de distinto nivel vibratorio o densidad estrechamente interconectados. Siete cuerpos, como una escala de siete notas musicales.
Para que nuestro ser sea una sinfonía necesitamos la participación armónica de todas las notas de nuestra escala. Para fluir humanamente en la escala personal, social y cósmica precisamos de la integración de siete cuerpos: físico, emocional, mental, inconsciente, cultural, mágico y trascendente.
Siguiendo a Francisco Bohórquez y Eugenia Trigo, que en su ensayo “Corporeidad, energía y trascendencia. somos siete cuerpos (identidades o notas)”, logran una muy actualizada traducción de las distintas facetas que nos conforman,:
Cuerpo Físico (Somos Seres físicos): (Sthula Sharira en los vedas, Limbus de Paracelso, Cuerpo Carnal del cristianismo o Cuerpo Denso de la teosofía). Nuestro cuerpo material, orgánico o biológico, es palpable, tocante y tocado, receptor y transmisor, la ventana de nuestros sentidos, las sensaciones, la ventana del alma, es presencialidad, nuestra carta de presentación ante nosotros mismos, los otros y el mundo.
Cuerpo Vital (Somos Seres Emocionales): (Linga Sarira de los vedas; Mumia por Paracelso). Son las emociones y sentimientos los que entrelazados con nuestro ser racional nos hacen humanos, no es lo racional lo que nos lleva a la acción sino lo emocional. Somos el resultado inmediato de nuestras emociones, que determinan lo que es y sostiene nuestro cuerpo y nuestros pensamientos.
Cuerpo Astral (Somos Seres Inconscientes): (Kama rupa y Eidolon de oriente, Archaous de Paracelso, o Cuerpo de Deseos de la teosofía.). A pesar de ser conscientes, buena parte de nuestra actividad psíquica transcurre en una gran oscuridad. Tenemos una “zona sumergida” de nuestra personalidad, de la que no somos tan conscientes; de naturaleza pulsional ésta actúa como depósito de recuerdos condensados, deseos reprimidos e impulsos primitivos, a los que no podemos acceder voluntariamente. Este cuerpo oculto de nuestro ser es el responsable de bloqueos, miedos, sueños, actos fallidos y de comportamientos involuntarios movidos por nuestros juicios morales que coaccionan nuestra posibilidad de ser. Desde esta esfera provienen los impulsos y pasiones, que luego racionalizamos; es de allí que emanan los actos involuntarios, las somatizaciones, todas nuestras represiones y manifestaciones “neuróticas” y que controlan nuestra identidad que nos desafía a ser completamente conscientes y autónomos.
Cuerpo Mental (Somos Seres Mentales): (Manas inferior o Karana Sharira de los vedas, Sideral de Paracelso o Mente inferior de la teosofía). Es cognición, razonamiento, memoria, análisis, síntesis, comparación, asociación, argumentación, crítica; en definitiva, lenguaje, lo que manifestamos al ser conscientes del mundo. Pero ni lo mental ni el lenguaje no son cerebro, ni están solamente allí. Nuestra mente es orgánica, emocional y espiritual, y se distribuye en cada una de sus células y se descubre en la interrelación entre el medio y el organismo.
Cuerpo Causal (Somos Seres Culturales): (Manas superior por los vedas, Adech por Paracelso, o Alma en el cristianismo). Es el saber popular, el saber en construcción, el contexto, lo simbólico, el cómo hacer en lo cotidiano, nuestra historia, el imaginario colectivo. Se acerca a la idea de inconsciente colectivo de Jung que postula un conjunto de contenidos psíquicos comunes a la humanidad en general, heredado o adquirido por experiencia colectiva, que trasciende las diferentes culturas y crea analogías simbólicas entre éstas.
Cuerpo Espiritual (Somos Seres Mágicos): (Cuerpo Búdhico por los indostanes, Aluech por Paracelso, Consciencia por el cristianismo y Alma Divina de la teosofía). Lo extrasensorial, lo que nos conecta con el cosmos, es la intuición, es lo mítico, la leyenda, los cuentos de hadas y la sabiduría que vamos ganando con la madurez, con los cuales nos hacemos seres simbolizadores que no simbólicos.
Mónada o Llama Divina (Somos Seres Trascendentes): (Atman de los vedas, Íntimo de Paracelso, Padre del cristianismo o Mónada por la teosofía). Es el camino desde el aquí y el ahora a la proyección, es el desde-dónde (Weischedel) y hacia-dónde, los presentes históricos-presentes-futuros, los horizontes, las luces que orientan el camino, el dar de sí, la creación, la espiritualidad. Es el camino del Tao; el sentido y el sin-sentido de la vida.
Descripción
Proceso de entrenamiento de la atención plena (mindfulness) sostenida durante 7 semanas enfocado a el incremento del nivel de consciencia y la integración de los cuerpos que nos conforman como seres humanos, desde la mirada transpersonal.
Lo «transpersonal» se refiere a un nivel de consciencia que va más allá de la individualidad y la personalidad, que nos coloca ante la puerta de la profundidad y amplitud del Ser.
El entrenamiento consta de:
- Ejercicio de meditación semanal: Espacio formal de meditación, que irá gradualmente de los 30 a los 45 minutos. Guiaré esta meditación de forma grupal y desde las bases, a través de una sesión semanal a través de Zoom. La sesión quedará grabada en video para su posterior consulta y además la compartiré en audio para que puedas realizarla por tu cuenta durante la semana.
- Breve texto de reflexión semanal: Que te llevará a profundizar un poco más acerca de estos cuerpos o aspectos que te conforman como ser humano.
- Enfoque de atención semanal: Una invitación para que durante la semana enfoques tu darte cuenta en un aspecto concreto, sin hacer nada diferente a lo que tengas que hacer. Cada enfoque te permitirá regar con el agua de la atención un matiz muy específico de la semilla de tu Atención Plena. Es una invitación a detenerte y volver a ti mismo, trayendo la atención plena a tu vida diaria.
- Trabajo con un diario: Utilizarás una libreta nueva para escribir a mano todos los hallazgos y reflexiones que te detonen las prácticas, así como 1 ejercicio de consciencia semanal.
- Espacio de meditación grupal diario: Para quienes deseen y puedan asistir, cada día temprano a las 7:30 de la mañana, nos conectaremos a través de Zoom para realizar la meditación de la semana correspondiente. Esto te permitirá tener un apoyo para adquirir el hábito de la meditación.
Objetivos:
Que los participantes:
- Entrenen el foco de su atención para dirigirlo conscientemente a distintos objetos de concentración que los ayuden a anclarse al momento presente (respiración, sensaciones corporales, percepciones, etc.)
- Desde la presencia, desarrollen su capacidad de percatación (darse cuenta), que incluye llevar la luz de la consciencia a los automatismos pero también notar y familiarizarse con partes más sutiles de su propio ser, para integrarlas.
- Re-conozcan una dimensión de mucha mayor profundidad y amplitud de su Ser, llena de posibilidades para crear una experiencia distinta de vida.
A quién va dirigido:
Adultos con o sin experiencia en la práctica meditativa, interesados en mejorar y fortalecer su salud de forma integral: física, emocional y mental a través del cultivo de la atención plena.
Programa
Semana 1:
- Somos Seres físicos
Semana 2:
- Somos Seres Emocionales
Semana 3
- Somos Seres Inconscientes
Semana 4
- Somos Seres Mentales
Semana 5
- Somos Seres Culturales
Semana 6
- Somos Seres Mágicos
Semana 7
- Somos Seres Trascendentes
Inversión:
Inversión: $1,400
Duración:
Siete semanas
Fechas y horarios:
Del 9 de agosto al 26 de septiembre
Sesiones:
Lunes, 19:00 – 20:00 h (hora de la Ciudad de México, 1 hora de duración)
PUEDEN HABER CAMBIOS EN LAS FECHAS SI NO SE CONFORMA UN GRUPO DE AL MENOS 10 PERSONAS
Consulta aquí tu diferencia horaria
Cupo limitado a 25 personas.
Proceso de inscripción:
Llena el siguiente cuestionario, para que me contacte contigo y te indique los pasos para completar tu inscripción:
Facilitador
Antonio Albanés
Actualmente soy Terapeuta Transpersonal formado en la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal (EDT), donde también me certifiqué como Consultor en Mindfulness, obteniendo en ambos casos la doble certificación en la Universidad Europea Miguel de Cervantes. Realicé el Curso oficial de Mindfulness y Autocompasión por la Universidad Complutense de Madrid. Estoy cursando la certificación en MBSR (Reducción del Estrés Basado en Mindfulness) en el Instituto Mexicano de Mindfulness. Soy Coach Especialista en Transformación y Coach de Vida/Life Coach, certificado por el International Coaching Group (ICG), formando parte de una generación pionera en Hispanoamérica en la aplicación del marco de los Tres Principios en la facilitación de procesos de transformación.
Cuento con más de 30 años de experiencia indagando en mi propio conocimiento interno, siendo practicante de disciplinas como Taichi, Eneagrama, Meditación Budista y Mindfulness.
Imparto retiros, cursos, talleres y conferencias, presenciales y virtuales. Colaboro con frecuencia con la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México, para la cual impartí su primer Taller Práctico de Mindfulness a través de su Facebook Live, con un alcance de cerca de 70,000 vistas en 19 sesiones, en el 2020 y en el 2021 un Taller de Autocuidado para cuidadores a través de Mindfulness, para su Departamento de Psiquiatría. También colaboro con el Instituto Universitario Franco Inglés de México, para quien impartí un Taller de Mindfulness de 8 semanas para la gestión del estrés y las emociones, en el 2020 y 2021.
Contacto
Facebook: Antonio Albanés
Correo: albanescoach@gmail.com