Mindfulness: un camino milenario para aliviar el sufrimiento (primera…

MBSR

Cuando supe que el origen de casi todo lo que actualmente conocemos como Mindfulness es el modelo llamado Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (MBSR por sus siglas en inglés), creado por Jon Kabat-Zinn en 1979, me sorprendió porque parecía que estaba dirigido a un tipo de usuario muy específico. Luego supe que lo implementó en la clínica como una forma de reducir el estrés relacionado a enfermedades y dolor crónicos. Comencé a entender mejor de qué se trataba este modelo y su amplio ámbito de aplicación.