Estrés, Mindfulness y rendimiento (segunda parte)

Concluí la primera parte de este artículo mencionando un método para gestionar el estrés proveniente de un linaje milenario y al mismo tiempo basado en evidencia científica: Mindfulness o atención plena.

¿Qué es Mindfulness?

Hay tres acepciones de la palabra, muy relacionadas entre sí:

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